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NOTICIAS Y NOTAS BREVES

Curso multinivel Apnea Academy, por Óscar Sagué

16/04/2012

Como ya comenté hace pocas fechas en otra noticia en mi web, Óscar Sagué debutaba como instructor de la Apnea Academy con un curso multinivel que se iba a celebrar en Barcelona a mediados de abril del 2012.

Fue el fin de semana pasado. Tras 2 bajas de última hora, al final solo acudimos al curso Carlos Escudero y un servidor, pero Oscar tenía ganas de impartir uno por primera vez y, como un favor, nos lo hizo de todas formas... Y nosotros encantados, claro está, pues era como tener un profesor particular.

Nos preguntó si queríamos que el curso durara varios jueves y varios domingos, o preferíamos un intensivo. Tanto Carlos como yo tenemos mujer y 2 criaturas, así que optamos por la opción breve (pero intensa). Óscar nos advirtió que acabaríamos machacados y que incluso no estaría de más si nos tomábamos algún suplemento vitamínico para llegar al curso con las pilas bien cargadas.

Sobre estas líneas, Carlos y yo en el local del APS haciendo unos ejercicios de respiración.

Los 2 primeros días fueron jueves y viernes, aproximadamente 2 horas de teoría y 2 horas de piscina.

En la imagen siguiente, un servidor ya en el agua, subiendo bien el diafragma para vaciar del todo los pulmones antes de empezar un ejercicio de dinámica...

Los 2 primeros días fueron duros y ambos acabamos con agujetas. En la imágen de abajo, Carlos en pleno ejercicio mientras yo le seguía por arriba para que tuivera un punto de apoyo en el momento de la salida.

Agujetas, cansancio y sueño acumulado... Pero por lo menos aún no habíamos pasado frío. Durante jueves y viernes habíamos estado con Oscar solo de 18 h a 23 h, pero el fin de semana iba a ser mucho peor. De 8 h a 20 h.

Las salidas a mar las hicimos con mi barca, saliendo desde el puerto de Mataró. Y tuvimos la suerte de coger 2 días con aguas muy limpias (teniento en cuenta la zona y las fechas, podríamos decir que estaban cristalinas).

Una vez más no puedo desaprovechar la oportunidad de hacer un poco de propaganda de Leroi y BlackTech. Bajo estas líneas, tras la primera sesión de mar, a ambos nos costaba creer que hubiéramos llegado a tales cotas en peso constante y con tal facilidad. Para mi, el principal truco está en corregir la postura corporal durante el descenso.

Lo peor del fin de semana fue tener que ponerse y quitarse el traje 5 veces (el plan inicial era de 6, pero al final le dimos pena y nos perdonó una). Ponte el traje, vamos al agua, quítatelo, vamos a teoría, póntelo, vamos a piscina, quítatelo, vamos a comer, después más teoría, y vuélvetelo a poner, que falta un poco de piscina... La tercera vez, aún te ríes, pero cuando llegas a la quinta, estás hasta los mismísimos c...

En la imagen siguiente, un servidor controla una estática de Carlos bajo la siempre atenta supervisión de Óscar.

Y domingo por la mañana, vuelta al mar. Las cosas que nos había comentado Óscar el día anterior se empezaban a asimilar y ya bajábamos un poco mejor. En la imagen siguiente, Carlos bajando paralelo al cabo, con el codo pegado, la cabeza recta, las piernas cerradas, etc...

Otro de los ejercicios consistía en bajar y subir por el cabo sin usar los pies, a mano y siguiendo un cierto estilo, claro está. Aunque parezca mentira, se hacen más metros así que con las aletas!

El temario del curso que nos impartió fue el siguiente:

  • Apnea
  • Adaptación del cuerpo a la apnea
  • Técnicas de relajación
  • Respiración diafragmática
  • Compensación
  • Técnicas avanzadas de relajación
  • Técnicas avanzadas de respiración y ejercicios para incrementar la movilidad torácica
  • Seguridad
  • Entrenamiento específico para la apnea
  • Entrenamiento físico para la apnea
  • Entrenamiento en piscina y mar

Bajo estas líneas, Óscar Sagué en plena clase teórica.

El fin de semana fue completo y perfecto. Incluso tuvimos tiempo de comer una fenomenal paella el domingo!

Y de hacer algunas tonterías bajo el mar. Y es que unas cuantas risas entre amigos nunca vienen mal.

Mereció la pena. Volvería a hacerlo, sin duda. De hecho, en cuanto tenga las marcas mínimas necesarias, le pienso decir a Óscar que me haga el de nivel 3.

Si alguien necesita más información o quiere contactar con Óscar Sagué puede escribir a cursosapneaacademy@gmail.com.

Eso sí, si soys muy frioleros, como yo, aconsejo hacer esos cursos cuando la temperatura del agua sea un poco más agradable.

Hasta la próxima.

COMENTARIOS

Estos son los últimos comentarios que ha recibido este artículo. Bien, desde esta página puedes:

Nombre y fechaComentario
Mario Cursos Apnea
2012-04-19 11:28:31
Acabo de leer el artículo!

Estaba seguro que el curso sería de calidad, Umberto te puedo asegurar que no regala los títulos de Instructor.

Me alegro que todo saliera bien y a ver si la próxima vez me puedo escapar para allí.

Un abrazo para tí y para Oscar.
Mario Cursos Apnea
2012-04-18 17:42:40
Suerte!!
Juan Francisco Sanhueza Chel
2012-04-18 17:42:14
MY LOVE, MY PASSION :D

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